类风湿性关节炎不同的时期如何保健
来源:杭州同济医院风湿免疫科

  类风湿性关节炎不同的时期如何保健?我们认为类风湿性关节炎可以分为三个时期,急性期、缓解期以及慢性期,每一个时期都应该区别对待,尤其是在类风湿性关节炎的保健问题上,那么针对不同的时期应该如何进行类风湿性关节炎的保健运动呢,下面一起来看。

  类风湿性关节炎不同的时期如何保健?下面来看看杭州同济医院的专家讲解:

  慢性期要尽可能安排有规律的运动,每周3~5次,每次不超过1个小时。以有氧运动为主,散步、骑自行车、打太极拳等均为适宜项目,以不感到疲劳、活动后无症状加重为原则。

  无论急性期还是缓解期、慢性期,开展活动都要循序渐进,活动间歇要适当休息。如果在活动中或活动后出现症状加重或肌肉痉挛现象,应停止活动1~3天,待症状改善后再考虑开展活动,并适当调整活动方案并减小运动量。

  进入缓解期后可多做家务劳动,如扫地、抹桌子等,开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动,并配合按摩、理疗等物理疗法以改善症状。这一阶段可安排外出活动,如散步等轻体力活动,每次10~30分钟,注意事项同急性期。

  急性期虽可活动,但不宜外出运动,而是开展日常生活的训练,如起床、坐立、穿脱衣服等,或在家中或病床上活动受累关节,主要做简单的关节屈伸运动,每日1~2次,每次做5~10次。活动幅度不可过大,应保持在允许范围内,活动后注意观察自身体验,如果在24小时内疼痛、僵硬的程度加重或出现关节肿胀现象,则要减量或暂停活动。

  【推荐治疗】杭州同济医院多年以来应用“胸导管淋巴液引流术”,对类风湿性关节炎患者,通过该手术能使病情逆转。杭州同济医院的“胸导管淋巴液引流术”在治疗类风湿性关节炎方面有着自己的优势,加之杭州同济医院有着丰富的临床经验,使得该技术更加成熟,广大类风湿性关节炎患者因此而早日回到正常的生活轨道。

  类风湿性关节炎不同的时期如何保健?在慢性期类风湿性关节炎患者可以安排一些比较有规律的锻炼运动,应该以有氧运动为主,不要过于激烈,时间也不要太长,而急性期则不见于患者进行运动,以休息为主,到了缓解期以后可以加大运动,这就是类风湿性关节炎的保健要领。